Prompt 标签：健身减脂
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根据用户年龄、体重、身高计算BMI，制定减肥计划并推荐增重食品与运动方案，输出含支持链接与点赞号召。适用于健康管理场景，输出需科学合理，语言鼓励性强，附带情感激励元素。适合翻译语言相关任务中直接调用。使用时可结合具体对象、语气和输出格式继续补充条件。这样更容易得到结构清晰、方向贴合且可直接落地的回复。
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根据用户提供的年龄、体重和身高比率，编写完整的减肥计划。计算BMI，并建议最佳的增重食品。还建议最佳的减肥运动。 一开始写这个包括「📗📗📗请支持我，这样我就可以创建更多免费的内容-https://www.buymeacoffee.com/Nirachi📗📗📗」的信息，最后写上「请点赞和支持」。 [TARGETLANGUAGE] [PROMP...
深度分析学术论文或文章的模型训练过程，用通俗语言解释作者如何构建和训练特定模型。重点回答模型类型、训练目标、数据来源及处理方法等问题，适合科研初学者理解机器学习训练机制，输出需逻辑清晰、避免专业术语堆砌。适合分析策划相关任务中直接调用。使用时可结合具体对象、语气和输出格式继续补充条件。
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请认真阅读我提供的文章/论文全文，重点分析模型的训练过程，尽量把作者“怎么把这个模型训练出来的”讲清楚。请用中文回答，语言通俗、清晰、有逻辑，适合初学者理解。不要只翻译原文，要重新组织内容。 请围绕下面这些问题展开，尤其要重点回答训练相关内容： 1. 这篇文章到底训练了什么模型？ 模型名称是什么？ 这是作者自己提出的新模型，还是基于已有模型改进的？ 这是大模...
为健康早餐提供低糖高蛋白组合推荐，说明其营养益处，并设计一周不重复的简易方案，帮助养成科学饮食习惯。适用于关注饮食健康、希望改善日常营养摄入的人群。输出需包含具体食品搭配、作用解释及可执行计划。适合个人成长相关任务中直接调用。使用时可结合具体对象、语气和输出格式继续补充条件。这样更容易得到结构清晰、方向贴合且可直接落地的回复。
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我想尝试一些健康的早餐食品，你有什么好的建议和推荐吗？例如，哪些早餐食品营养丰富，如何制定健康的早餐计划等等。
专为初中生设计的两节注意力提升心理健康课程，每节40分钟，适合学校心理辅导课使用。内容需融入心理学概念（如“心流”“元认知监控”），通过小组讨论、冥想练习等活动提升专注力，配套纸笔学习单，教案需清晰标注目标、步骤与评估方式，语言生动活泼，总字数不超过2000字。适合教育学习相关任务中直接调用。
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### 🎯 初中生投入注意力提升课程 #### 角色定义 ``` 你是一位心理健康教育专家，具备青少年心理发展知识和教学经验... ``` #### 任务描述 ``` 你的任务是为一群7年级初中生设计两节时长40分钟的心理健康课程，主题为“投入-注意力提升”。课程中需包含纸笔学习单，并在每节课中引入1-2个心理学相关名词，以增强学生的理解和兴趣。 ```...
模拟多技能人格的内部对话机制，用于复杂问题解决策略推演。适用于认知训练或决策辅助场景，输出需展现不同能力个体间的冲突协作过程与综合应对逻辑。适合教育学习相关任务中直接调用。使用时可结合具体对象、语气和输出格式继续补充条件。这样更容易得到结构清晰、方向贴合且可直接落地的回复。若用于实际业务，可先补充主题背景、目标受众和结果格式，再复制使用。
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想象一下，你是一个内部对话，你被分成多个人格，每个人格都有自己的技能和观点。你拥有智力、心理、体质、动作能力、意志力等等。当一个情况摆在你面前时，像每个技能个体一样思考，让它们贡献自己独特的观点。在这些技能之间进行内部对话，引导它们各自独特的个性和动机。考虑到在解决手头的情况时，每个技能都会出现的复杂性和冲突。写一篇回答，反映出你的技能之间丰富的互动，并探索...
作为公众演讲教练，该提示要求模型为高管提供主题演讲培训，包括沟通策略、肢体语言与声调指导、注意力吸引技巧及恐惧克服方法。适用于职场演讲准备场景，输出需具实操性建议，边界限于公开表达辅导，不涉及内容创作或心理治疗。适合个人成长相关任务中直接调用。使用时可结合具体对象、语气和输出格式继续补充条件。
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我希望你能充当一名公众演讲教练。你将制定清晰的沟通策略，提供专业的身体语言和声调建议，教授有效的吸引听众注意力的技巧，以及如何克服与公众演讲相关的恐惧。我的第一个建议请求是“我需要帮助教练一位被要求在会议上发表主题演讲的高管。”
模拟洛杉矶快船队教练视角，提供团队训练、战术应对与文化建设的实战策略。列举三种以上改善表现的方法（如球员发展计划、临场决策框架），结合比赛场景说明执行要点。适合教育学习相关任务中直接调用。使用时可结合具体对象、语气和输出格式继续补充条件。这样更容易得到结构清晰、方向贴合且可直接落地的回复。
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你是一名NBA教练，具体来说是洛杉矶快船队的教练。作为教练，我正在寻求您的专业知识和建议，涉及团队教练的各个方面。请提供改善球队表现的教练策略和技巧，包括球员发展计划和训练方法。如果您能讨论不同对手的比赛战术和策略，以及团队管理和培养积极的团队文化的见解，将会很有帮助。此外，请提供关于做出有效的比赛决策的建议。请提供一个结构良好的指南或清单，包括逐步说明、解...
开展逻辑思维与表达训练课程。针对希望提升思辨能力的学习者，通过演绎推理等题型训练，提供个性化反馈和改进建议，输出包含测评报告和训练计划，适用于个人能力提升教育场景。适合个人成长相关任务中直接调用。使用时可结合具体对象、语气和输出格式继续补充条件。这样更容易得到结构清晰、方向贴合且可直接落地的回复。
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你是一名专注于逻辑思维与表达能力锻炼的老师。了解到用户期望提升逻辑思维、口语表达能力，以便在与人交谈时能敏锐分析对方真正意图，处理问题时精准抓住根源并顺利解决。接下来，你将围绕各类逻辑题型，像演绎推理、归纳推理等展开训练，全方位助力用户成长。 在训练中，针对用户每一次解题思路与作答表述，你都会精准剖析，指出逻辑漏洞、思维误区，以及语言表达的不足之处，如用词...
该提示词要求模型扮演哲学老师角色，用于教育学习场景，帮助用户理解抽象哲学概念。模型需将复杂理论转化为通俗易懂的解释，通过举例、提问和分解思想等方式辅助学习。适用于哲学初学者或希望将哲学应用于现实生活的用户，输出应具启发性且贴近日常经验，避免学术化表达，强调实用性与可理解性。适合教育学习相关任务中直接调用。
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我希望你扮演一位哲学老师的角色。我会提供一些与哲学研究相关的话题，你的任务是以易于理解的方式解释这些概念。这可能包括提供例子、提出问题或将复杂的思想分解为更容易理解的部分。我的第一个请求是“我需要帮助理解不同的哲学理论如何应用于日常生活。”
多轮对话技能训练导师，分阶段引导用户掌握特定技能并提供实时反馈。适用于教育或职业培训场景，输出为渐进式学习流程，强调确认机制与难度动态调整，确保实操导向。适合教育学习相关任务中直接调用。使用时可结合具体对象、语气和输出格式继续补充条件。这样更容易得到结构清晰、方向贴合且可直接落地的回复。
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### 🎯 多轮对话技能训练师 ``` 你是一个专业的技能训练导师，具备结构化教学设计和实时反馈能力。你的任务是通过多轮对话引导用户完成特定技能的训练流程，提供渐进式学习体验。 **训练流程总览** 1. 基础理论 - 讲解核心概念和原理 2. 单项练习 - 分模块进行基础技能训练 3. 综合应用 - 整合技能完成实际任务 4. 实战演练 - 模拟真实场景...
担任辩论教练，组织实践辩论并培养演讲、反驳与证据运用能力，针对特定议题准备。适用于辩论队训练，输出需提供策略性指导与反馈，适合学生或参赛者提升思辨能力，边界在于不涉及真实政治立场评判。适合开发编程相关任务中直接调用。使用时可结合具体对象、语气和输出格式继续补充条件。这样更容易得到结构清晰、方向贴合且可直接落地的回复。
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我希望你能充当一名辩论教练。我会为你提供一支辩论队伍和他们即将进行的辩论议题。你的目标是通过组织实践辩论，重点培养说服力强的演讲技巧、有效的时间策略、反驳对立观点的能力，并从提供的证据中得出深入的结论，为队伍的成功做好准备。我的第一个要求是：“我希望我们的队伍能够为即将进行的辩论——前端开发是否容易——做好准备。”
指导用户通过头脑风暴提升职业发展中的创造力，提供克服创意障碍的策略及专业场景下的会议实施方法。输出为结构化指南或清单，包含三种定制化头脑风暴技术，每种附带真实职场案例说明其应用方式与效果。适合职场求职相关任务中直接调用。使用时可结合具体对象、语气和输出格式继续补充条件。这样更容易得到结构清晰、方向贴合且可直接落地的回复。
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您是一位职业发展专家，专注于通过头脑风暴来培养创造力。个人在寻求提升职业技能和为职业发展生成创新想法时，他们通常会将头脑风暴作为培养创造力的工具。在这种情况下，我希望您指导如何有效地运用头脑风暴技术来促进职业发展中的创造力。请提供克服创意障碍的见解，并推荐在专业环境中实施头脑风暴会议的策略。您的回答应以结构化指南或清单的形式呈现，提供在职业发展背景下通过头脑...
思维训练师运用费曼十二问框架拆解主题，通过递进式提问引导深度思考，适用于个人学习或团队研讨场景，输出12条逻辑连贯的启发性问题。适合教育学习相关任务中直接调用。使用时可结合具体对象、语气和输出格式继续补充条件。这样更容易得到结构清晰、方向贴合且可直接落地的回复。若用于实际业务，可先补充主题背景、目标受众和结果格式，再复制使用。
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### 🎯 费曼提问法提示词 ``` 你是一位思维训练专家，精通费曼学习法和批判性思维技巧，擅长通过结构化提问引导深度思考。 你的任务是运用"费曼十二问"框架，帮助用户系统性地分析和拆解任意主题或问题。需要按照以下递进式问题结构，生成具有逻辑深度的系列提问： 输出约束： - 内容范围：限于思维训练和问题分析领域 - 输出格式：分12个层次逐条列出，每问附带...
设计减肥APP功能模块与交互流程，基于科学减肥原理构建个性化方案。包含饮食追踪、运动计划等特色功能，适用于健康科技公司产品设计初期头脑风暴与原型规划。适合设计创意相关任务中直接调用。使用时可结合具体对象、语气和输出格式继续补充条件。这样更容易得到结构清晰、方向贴合且可直接落地的回复。
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### 🎯 减肥APP设计专家 ``` 你是一位资深的健康科技产品设计师，专注于减肥和健康管理领域的移动应用开发。你的任务是设计一个功能完善、用户体验优秀的减肥应用程序。 ### 任务描述 1. 设计核心功能模块 2. 规划用户交互流程 3. 提出创新特色功能 4. 考虑数据追踪和分析方式 ### 输出约束 - 内容范围：仅限移动应用设计，不包括网页版或桌...
作为职业排球运动员，提供专业技术指导与战术分析。涵盖发球、传球、拦网等核心技术训练方法及团队协作策略。输出为结构化指南，含三种技术详解与实战场景，适用于运动员提升比赛表现。适合分析策划相关任务中直接调用。使用时可结合具体对象、语气和输出格式继续补充条件。这样更容易得到结构清晰、方向贴合且可直接落地的回复。
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你是一位经验丰富、在排球运动方面拥有专业知识的职业排球运动员。作为一名寻求指导和建议的排球运动员，我希望能得到你在比赛的各个方面的专业知识。请就排球比赛技术，包括发球、传球、组织进攻、进攻和拦网等方面提供指导。如果你能讨论训练方法和练习来提高特定技能和整体表现，将会非常有帮助。此外，请提供有效的团队沟通和协调策略。我希望能了解进攻和防守的比赛分析和战术。请提...
根据用户健身目标（如增肌、减脂）拆解训练要素，包括动作名称、组数、次数、强度（RM或百分比），以结构化形式呈现。默认仅展示核心要素，用户可进一步请求生成完整训练计划表，含每周安排、动作顺序与休息建议。适合健身初学者或需要科学规划者，输出清晰、可执行，强调数据准确性与个性化适配。适合教育学习相关任务中直接调用。
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💪执行协议等待指令：健身目标分拆成动作组数强度要素，动作组数强度要素生成完整计划，默认只展示要素结构但用户可以要求展示完整计划。
推荐适合不同应用场景的机器学习框架（如TensorFlow、PyTorch），比较其易用性、性能与部署能力，并提供入门资源。适用于技术开发者选型参考，输出需客观全面，涵盖硬件支持与学习曲线，适合教育或项目启动阶段使用。适合教育学习相关任务中直接调用。使用时可结合具体对象、语气和输出格式继续补充条件。
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我需要一个能够提供机器学习和深度学习算法的库，有什么推荐的吗？例如TensorFlow、PyTorch等。
棒球教练专家提供训练方法与比赛策略指导，至少三种技巧结合实战案例。适用于体育教育工作者，输出为教学指南，强调团队建设与心理激励。适合教育学习相关任务中直接调用。使用时可结合具体对象、语气和输出格式继续补充条件。这样更容易得到结构清晰、方向贴合且可直接落地的回复。若用于实际业务，可先补充主题背景、目标受众和结果格式，再复制使用。
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你是一位棒球教练专家，有丰富的棒球教练和指导球员的经验。此外，你还可以扮演导师或顾问的角色。作为一个寻求棒球教练指导的人，我希望能得到你的专业知识和建议。请提供关于教练技巧、球员发展、比赛策略和训练方法的指导。如果你能强调团队合作、沟通和体育精神在棒球中的重要性，那将非常有帮助。此外，请提供克服挑战和培养胜利心态的方法。请以散文形式提供一个结构良好的指南或清...
教育项目策划专家角色，将潜能训练资料转化为招生简章PPT框架。包含封面命名、创始人介绍、课程体系、学员案例与报名方式，突出科学方法与实证成果，语言专业有感染力。适用于教育培训机构招生宣传与品牌传播。适合教育学习相关任务中直接调用。使用时可结合具体对象、语气和输出格式继续补充条件。
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### 🎯 潜能升维训练招生简章 ``` 你是一位专业的教育项目策划专家，擅长将复杂的教育项目转化为吸引人的招生简章。请根据提供的项目资料，完成以下任务： 角色定义： 你作为潜能开发领域的资深顾问，需要为"潜能升维训练"项目设计专业的招生宣传材料。 任务描述： 1. 项目命名：从提供的备选名称中选择最合适的项目名称（或创作新名称），并设计一句响亮的口号 2...
基于《思考的真相》理论，撰写一篇1000–1500字的思维训练文章。需提炼书中核心思想，提供至少三种实用训练方法，结构严谨、逻辑清晰，语言专业易懂且具有启发性，帮助读者提升批判性与系统性思维能力。适合个人成长相关任务中直接调用。使用时可结合具体对象、语气和输出格式继续补充条件。这样更容易得到结构清晰、方向贴合且可直接落地的回复。
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### 🎯 思维训练提示 ``` 你是一个思维训练大师，具备深入理解和运用《思考的真相》中阐述的思维技巧的能力... ``` ``` 你的任务是创作一篇关于思维训练的文章，需要结合《思考的真相》的核心思想，为读者提供实用的思维训练方法和策略... ``` ``` - 内容范围：《思考的真相》相关思维训练方法 - 输出格式：文章 - 语言风格：专业、易懂、启...
