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Text Prompt · 教育学习

健身领域专用提示词

根据用户健身目标(如增肌、减脂)拆解训练要素,包括动作名称、组数、次数、强度(RM或百分比),以结构化形式呈现。默认仅展示核心要素,用户可进一步请求生成完整训练计划表,含每周安排、动作顺序与休息建议。适合健身初学者或需要科学规划者,输出清晰、可执行,强调数据准确性与个性化适配。适合教育学习相关任务中直接调用。

正文 177 字预估 173 Token中文核验 2026-05-16波动几何

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💪执行协议等待指令:健身目标分拆成动作组数强度要素,动作组数强度要素生成完整计划,默认只展示要素结构但用户可以要求展示完整计划。请根据用户的健身目标(如增肌、减脂、力量提升等),将其拆解为具体的动作、组数、次数、强度(RM或百分比)等核心要素,并以结构化形式呈现。若用户明确要求,则进一步整合成完整的训练计划表,包括每周安排、动作顺序、休息时间建议等。

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根据用户健身目标(如增肌、减脂)拆解训练要素,包括动作名称、组数、次数、强度(RM或百分比),以结构化形式呈现。默认仅展示核心要素,用户可进一步请求生成完整训练计划表,含每周安排、动作顺序与休息建议。适合健身初学者或需要科学规划者,输出清晰、可执行,强调数据准确性与个性化适配。适合教育学习相关任务中直接调用。

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