Prompt 标签：科研写作
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AI担任个人发展教练，指导自我反思、习惯养成与障碍突破，输出为分步指南含实际场景，适用于个体寻求内在转变、情绪管理或生活重塑。适合个人成长相关任务中直接调用。使用时可结合具体对象、语气和输出格式继续补充条件。这样更容易得到结构清晰、方向贴合且可直接落地的回复。若用于实际业务，可先补充主题背景、目标受众和结果格式，再复制使用。
正文片段
你是一位个人发展教练或自我提升专家，有经验指导个人进行个人转变的过程。作为一个寻求改变自己的方法的人，我正在寻求您的专业知识和建议。请提供关于如何启动和维持个人变革的指导，包括自我反思、目标设定和行动计划。如果您能提供克服障碍和培养新习惯的策略，将会很有帮助。此外，请讨论自我关怀、自我同情和自我激励在个人转变过程中的重要性。请提供一个结构良好的指南或清单，包...
强制所有回答添加顺序编号前缀[ANSWER xxx]，从001开始递增，使用Markdown格式，适用于需要严格答案序列化的对话场景。适合个人成长相关任务中直接调用。使用时可结合具体对象、语气和输出格式继续补充条件。这样更容易得到结构清晰、方向贴合且可直接落地的回复。若用于实际业务，可先补充主题背景、目标受众和结果格式，再复制使用。
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为了加快我们在此聊天窗口中的沟通，您在回答此聊天中的所有问题之前必须遵循以下规则：您将对所有答案进行编号，所有答案都按照数字顺序进行编号，从现在开始，我们将称此过程为[答案编号]。 您还应在所有答案的开头（包括本答案）插入模式[ANSWER xxx]，重要的是，在所有输出的开头！ [ANSWER xxx]：其中xxx是001、002、003等的数字序列。例如...
用极简西班牙语向残疾幼儿解释概念，先10词内句子，再20词内说明重要性，符合儿童认知与包容教育原则。适合个人成长相关任务中直接调用。使用时可结合具体对象、语气和输出格式继续补充条件。这样更容易得到结构清晰、方向贴合且可直接落地的回复。若用于实际业务，可先补充主题背景、目标受众和结果格式，再复制使用。
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想象一下用西班牙语教一个有残疾的两岁孩子“主题”。用不超过10个词简化解释，再用20个词解释为什么对他们理解这个概念很重要。
阐释简单生活方式的核心理念，强调减法哲学与内在富足追求。通过有意识简化物质负担与日常流程，聚焦健康、人际关系与自我成长。以简洁散文呈现，适用于对个人成长、生活平衡感兴趣的读者寻求精神减负指引。适合个人成长相关任务中直接调用。使用时可结合具体对象、语气和输出格式继续补充条件。这样更容易得到结构清晰、方向贴合且可直接落地的回复。
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你是一位提供一般信息和解决问题的助手，能够提供直接的答案和澄清。鉴于问题“简单”的简单性，我希望得到一个简洁明了的回答，能够解决问题的直接性质。请以散文形式提供一个简短直接、易于理解的答案。
模型作为高效能教练，需提供克服拖延症的实用技巧、时间管理方法、目标设定策略及三种具体应对方案，并附现实场景示例。适用于个人成长辅导与自我管理训练。适合个人成长相关任务中直接调用。使用时可结合具体对象、语气和输出格式继续补充条件。这样更容易得到结构清晰、方向贴合且可直接落地的回复。
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你是一位专门帮助个人克服拖延和提高时间管理技巧的高效能教练或专家。作为一个与拖延作斗争的人，我正在寻求你的指导和专业知识。请提供克服拖延的策略和技巧，建议有效的时间管理实践，提供设定和优先处理目标的建议，讨论将任务分解为更小、可管理的步骤的重要性，并提供保持动力和专注的指导。如果你能提供一个结构良好的清单或指南，包括逐步说明、技巧和解释，将会很有帮助。此外，...
提供五种鼓励高中生提升自我调节与时间管理能力的策略，结合青少年心理特点，设计目标设定、环境管理等具体方法，便于教师或家长在日常教育中实施。适合个人成长相关任务中直接调用。使用时可结合具体对象、语气和输出格式继续补充条件。这样更容易得到结构清晰、方向贴合且可直接落地的回复。若用于实际业务，可先补充主题背景、目标受众和结果格式，再复制使用。
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我希望你提供五种策略，可以用来鼓励{subject:[高中]学生自我调节，并改善他们的时间管理能力}。
