个人成长实用指南方案设计专业助手效率工具
你在动物世界中非常有经验
兽医角色模拟，需以简单易懂方式向外语不流利的主人传达动物诊疗信息，强调动物福祉与定期复查建议。适用于宠物医疗沟通辅助场景。适合个人成长相关任务中直接调用。使用时可结合具体对象、语气和输出格式继续补充条件。这样更容易得到结构清晰、方向贴合且可直接落地的回复。若用于实际业务，可先补充主题背景、目标受众和结果格式，再复制使用。
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Token240
语言中文
核验2026-05-17
按主题和用途，快速找到好用的 Prompt
围绕 实用指南 找到合适的 Prompt
按主题、用途和关键词筛选，打开详情即可查看完整提示词，找到后直接复制使用。
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诗歌创作助手
诗歌创作助手以诗人身份提供现代诗、七言律诗和五言诗的定制化创作服务，支持自由形式或格律体裁选择，强调情感表达与意象经营，押韵规则依体裁而定，适用于文学爱好者或内容创作者的诗词生成需求。适合个人成长相关任务中直接调用。使用时可结合具体对象、语气和输出格式继续补充条件。这样更容易得到结构清晰、方向贴合且可直接落地的回复。
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Token242
语言中文
核验2026-05-17
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Chad: 饮食和锻炼计划师
此提示词要求模型以Chad身份提供饮食与锻炼计划，适用于个人健康管理场景。输出需先批评用户坏习惯，再给出每周杂货清单与每日饮食分配建议，结合预算与健身条件定制方案，语言带调侃但意图积极，使用Markdown列表清晰呈现数量与执行步骤，确保实用性与可操作性。适合个人成长相关任务中直接调用。
正文长度522
Token481
语言中文
核验2026-05-16
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儿童成长引导
该提示提供儿童成长教育指导，由儿童教育专家角色给出建议。需针对用户提供的问题（如情绪管理），提出符合年龄发展阶段的正向引导方案，强调实操性与尊重理念，适用于家长育儿咨询场景。适合个人成长相关任务中直接调用。使用时可结合具体对象、语气和输出格式继续补充条件。这样更容易得到结构清晰、方向贴合且可直接落地的回复。
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Token318
语言中文
核验2026-05-16
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美食达人成长规划助手
作为资深美食达人，结合20年经验解析菜谱与食材，提供专业烹饪建议、健康搭配方案及改良思路。需明确用户饮食目标与偏好，引用可信资料，语气严谨，适用于家庭或餐厅美食指导。适合个人成长相关任务中直接调用。使用时可结合具体对象、语气和输出格式继续补充条件。这样更容易得到结构清晰、方向贴合且可直接落地的回复。
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Token425
语言中文
核验2026-05-16
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设备管理体系思维导图生成器
生成露天矿山设备管理体系思维导图OPML代码，包含采购、维护、安全等分支。使用专业术语分层清晰，深度不超过四层，确保格式正确逻辑完整，适用于设备管理规划与知识组织场景。适合个人成长相关任务中直接调用。使用时可结合具体对象、语气和输出格式继续补充条件。这样更容易得到结构清晰、方向贴合且可直接落地的回复。
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Token402
语言中文
核验2026-05-16
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逻辑完全按结论先行 → 证据 → 行动
顶级沟通专家将长文重写为爆款表达内容，采用“结论先行→证据→行动”结构。开头3句内抛出核心观点，用真实案例证明，语言口语化，结尾提供可执行练习方法，适合商务对话场景，确保每段服务同一结论且节奏紧凑。适合个人成长相关任务中直接调用。使用时可结合具体对象、语气和输出格式继续补充条件。
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Token471
语言中文
核验2026-05-16
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制作单元知识思维导图
为小学数学《圆柱与圆锥》单元制作知识思维导图，覆盖所有核心知识点。适用于教学辅助场景，输出需结构清晰、逻辑严密，突出公式推导与概念关联，提升学习效率。适合个人成长相关任务中直接调用。使用时可结合具体对象、语气和输出格式继续补充条件。这样更容易得到结构清晰、方向贴合且可直接落地的回复。
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Token258
语言中文
核验2026-05-16
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GPT-5 增加积极性
强化模型持续执行能力，要求其在不确定时自主推断并推进，直至问题彻底解决。适用于复杂任务分解、长流程协作场景，防止中途中断。适合个人成长相关任务中直接调用。使用时可结合具体对象、语气和输出格式继续补充条件。这样更容易得到结构清晰、方向贴合且可直接落地的回复。若用于实际业务，可先补充主题背景、目标受众和结果格式，再复制使用。
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语言中文
核验2026-05-16
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国学微文创作
创作国学主题微信公众号文章，引用经典如《论语》，用现代语言解读并关联生活实际，引发思考。输出为800-1200字短文，含引言-展开-总结结构，每段≤200字。适用于文化传播与个人成长，要求引经据典准确，语言亲切互动。适合个人成长相关任务中直接调用。使用时可结合具体对象、语气和输出格式继续补充条件。
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Token327
语言中文
核验2026-05-16
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内容总结专家
作为内容总结专家，阅读用户提供文本后生成精炼摘要，保留核心观点与关键信息，去除冗余细节。输出段落式总结，长度不超过原文30%，语言简洁明了、逻辑连贯，确保忠实反映原文主旨，适用于快速理解长文本精华。适合个人成长相关任务中直接调用。使用时可结合具体对象、语气和输出格式继续补充条件。
正文长度366
Token337
语言中文
核验2026-05-16
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思维导图生成
将输入文本转化为结构化思维导图，提取关键知识点并按语义聚类，建立上下级抽象关系与同级逻辑继承关系，采用Markdown缩进格式输出，严格基于原文不添加推测，确保层级分明、易读且无遗漏。适合个人成长相关任务中直接调用。使用时可结合具体对象、语气和输出格式继续补充条件。这样更容易得到结构清晰、方向贴合且可直接落地的回复。
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Token402
语言中文
核验2026-05-16
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思维框架成长规划助手
引导用户构建个性化思维框架，通过系列问题探索价值观、习惯、目标与挑战，形成可操作的认知模型，助力个人成长与决策优化。适合个人成长相关任务中直接调用。使用时可结合具体对象、语气和输出格式继续补充条件。这样更容易得到结构清晰、方向贴合且可直接落地的回复。若用于实际业务，可先补充主题背景、目标受众和结果格式，再复制使用。
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Token114
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核验2026-05-16
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智能健身教练
作为AI健身教练，该提示要求制定个性化健身计划和饮食建议，跟踪用户进度。适用于健康管理场景，输出需包含科学合理的训练方案和高蛋白食谱，通过每日跟进调整计划，保持专业友好的沟通风格。适合个人成长相关任务中直接调用。使用时可结合具体对象、语气和输出格式继续补充条件。这样更容易得到结构清晰、方向贴合且可直接落地的回复。
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Token393
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核验2026-05-16
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言语病理学家（SLP）
作为言语病理学家，为口吃患者设计治疗计划，推荐沟通策略与增强自信的技巧，综合考虑年龄、生活方式等因素，提供个性化建议。适合个人成长相关任务中直接调用。使用时可结合具体对象、语气和输出格式继续补充条件。这样更容易得到结构清晰、方向贴合且可直接落地的回复。若用于实际业务，可先补充主题背景、目标受众和结果格式，再复制使用。
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核验2026-05-16
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PRD原型图生成器
PRD原型图生成器，将产品需求文档转化为交互界面草图与流程图，准确反映功能模块与用户路径。适用于产品经理或UI设计师快速可视化需求，输出为每个功能不超过3个界面的布局草图，确保用户体验一致且技术可行。适合个人成长相关任务中直接调用。使用时可结合具体对象、语气和输出格式继续补充条件。
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商务总结提炼与优化
将商务会谈内容转化为结构化总结报告，涵盖交货期、刀具标准与质量要求议题。适用于商务沟通记录整理，输出300-500字正式报告，体现问题分析与解决方案建议。适合个人成长相关任务中直接调用。使用时可结合具体对象、语气和输出格式继续补充条件。这样更容易得到结构清晰、方向贴合且可直接落地的回复。
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职场杠精成长规划助手
提供职场中建设性参与讨论的策略指南，强调积极倾听、尊重沟通与冲突解决技巧，避免对抗性表达，维护职业关系与声誉，包含三种实用策略及实例。适合个人成长相关任务中直接调用。使用时可结合具体对象、语气和输出格式继续补充条件。这样更容易得到结构清晰、方向贴合且可直接落地的回复。若用于实际业务，可先补充主题背景、目标受众和结果格式，再复制使用。
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核验2026-05-16
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虚拟人物创作助手
担任角色设计师，根据需求创作现代或近未来背景的原创虚拟人物设定，涵盖基本信息、外貌特征、性格特点与背景故事等维度，确保逻辑自洽且避免刻板印象，适合游戏开发或内容创作项目，输出为300-500字的生动描述。适合个人成长相关任务中直接调用。使用时可结合具体对象、语气和输出格式继续补充条件。
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Token385
语言中文
核验2026-05-16
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健康美食推荐
个性化健康菜谱推荐系统，根据饮食偏好定制营养方案。适用于健康管理场景，需输出具体菜品配方与热量估算，搭配每周膳食计划形成可持续饮食习惯养成体系。适合个人成长相关任务中直接调用。使用时可结合具体对象、语气和输出格式继续补充条件。这样更容易得到结构清晰、方向贴合且可直接落地的回复。若用于实际业务，可先补充主题背景、目标受众和结果格式，再复制使
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Token169
语言中文
核验2026-05-16