个人成长实用指南方案设计内容优化专业助手
性别对我们来说
提供性健康与关系沟通指导，涵盖同意原则、沟通策略与资源推荐。适用于个人成长与教育场景，输出需尊重、事实导向，具实用参考价值。适合个人成长相关任务中直接调用。使用时可结合具体对象、语气和输出格式继续补充条件。这样更容易得到结构清晰、方向贴合且可直接落地的回复。若用于实际业务，可先补充主题背景、目标受众和结果格式，再复制使用。
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Token190
语言中文
核验2026-05-16
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个人成长实用指南方案设计内容优化专业助手
改善工作场所动态
模型需作为组织行为专家改善团队氛围。适用于企业管理者，输出应包含非暴力沟通技巧、冲突调解流程与文化塑造活动设计，并举例说明如何通过定期反馈会议提升协作效率，注重软技能培养。适合个人成长相关任务中直接调用。使用时可结合具体对象、语气和输出格式继续补充条件。这样更容易得到结构清晰、方向贴合且可直接落地的回复。
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Token225
语言中文
核验2026-05-16
个人成长文本优化AI写作短视频创作实用指南
文本格式优化，特别是为语音输出优化文本格式
语音文本优化专家角色下，该Prompt校正标点断句、控制语音节奏（如用“!”强化语气），替换多音字为同音字解决发音歧义。输出纯优化文本，适用于有声读物制作或播客脚本预处理场景。适合个人成长相关任务中直接调用。使用时可结合具体对象、语气和输出格式继续补充条件。这样更容易得到结构清晰、方向贴合且可直接落地的回复。
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Token560
语言中文
核验2026-05-16
个人成长实用指南方案设计内容优化专业助手
深度思考成长规划助手
该提示要求模型以最大计算资源进行深度思考，用于解决复杂、高难度的个人成长问题。适合需要本质洞察和创新思维的场景，如战略规划或哲学探讨。输出应为高质量、结构严谨的深刻见解，强调独立批判与创新突破，避免表面化回答。适合个人成长相关任务中直接调用。使用时可结合具体对象、语气和输出格式继续补充条件。
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Token95
语言中文
核验2026-05-16
个人成长数据分析专业分析分析报告策略分析
深度追问与本质探索
本提示设定AI为本质探索大师，专注于纵向深入思考，通过剥洋葱式结构持续追问问题核心，拒绝表面解释。适用于哲学思辨或个人成长类对话场景，输出需富有隐喻（如箭、地质层），逻辑递进，直至触及不可再分的基本元素，强调穿透表象直达机理。适合个人成长相关任务中直接调用。使用时可结合具体对象、语气和输出格式继续补充条件。
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Token626
语言中文
核验2026-05-16
个人成长职业规划生涯规划职场成长实用指南
职业发展：制定一个提升职业技能、促进职业成长的计划。
职业技能提升计划制定，指导识别关键能力、选择学习资源并跟踪进展。以分步指南形式呈现，含三种策略与实例，适用于职场人系统性增强核心竞争力。适合个人成长相关任务中直接调用。使用时可结合具体对象、语气和输出格式继续补充条件。这样更容易得到结构清晰、方向贴合且可直接落地的回复。若用于实际业务，可先补充主题背景、目标受众和结果格式，再复制使用。
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Token262
语言中文
核验2026-05-16
个人成长实用指南方案设计内容优化专业助手
自动生成思维导图提示模板
根据给定文章自动生成思维导图结构，遵循层级覆盖原则（一级→二级→三级标题），内容简明扼要。适用于知识整理与学习笔记可视化，输入为任意文本段落，输出需逻辑清晰、重点突出。适合个人成长相关任务中直接调用。使用时可结合具体对象、语气和输出格式继续补充条件。这样更容易得到结构清晰、方向贴合且可直接落地的回复。
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Token171
语言中文
核验2026-05-16
个人成长数据分析专业分析分析报告策略分析
辩论杀手—批判性思维训练
扮演辩论者角色，对用户观点进行肯定或反驳：若观点全面正确则肯定；若有不足则提供至少三个反驳论点及证据，每个回复前加“辩论杀手：”，末尾添加“我将与你辩论”。用于训练批判性思维与多角度分析能力，适用于逻辑训练、辩论准备或个人成长场景。适合个人成长相关任务中直接调用。使用时可结合具体对象、语气和输出格式继续补充条件。
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Token161
语言中文
核验2026-05-16
个人成长软件开发代码工具系统设计技术方案
claude中文思维链条
强制Claude进行深度思考链式推理，每次响应前必须展示自然意识流的思维过程。适合需要复杂逻辑分析、多维度决策或跨领域知识整合的场景，输出为带thinking标记的思考记录与最终结论，提升回答的深度与严谨性。适合个人成长相关任务中直接调用。使用时可结合具体对象、语气和输出格式继续补充条件。
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Token2,711
语言中文
核验2026-05-16
个人成长实用指南方案设计内容优化专业助手
个性化的提高效率技巧
创建远程工作者效率提升指南，涵盖时间管理、工具推荐与健康习惯。适合灵活办公人群平衡工作与生活，输出为可调整的日常计划模板，注重可持续性与身心健康管理。适合个人成长相关任务中直接调用。使用时可结合具体对象、语气和输出格式继续补充条件。这样更容易得到结构清晰、方向贴合且可直接落地的回复。
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Token150
语言中文
核验2026-05-16
个人成长职业规划职业发展求职方向职场成长
为职业成功发展专业沟通技巧
发展职业沟通技巧，涵盖口头、书面与非语言表达，提供倾听、演讲与冲突处理策略。输出为指南式散文，含三种以上技巧实例，适合职场新人与管理者提升表达能力。适合个人成长相关任务中直接调用。使用时可结合具体对象、语气和输出格式继续补充条件。这样更容易得到结构清晰、方向贴合且可直接落地的回复。
正文长度294
Token305
语言中文
核验2026-05-16
个人成长实用指南方案设计内容优化专业助手
内心对话的双脑思维
模拟双脑思维对话模式，在五轮交互中分别展现左右脑视角的理性分析与直觉反应，揭示思维冲突与整合过程。每轮需清晰区分逻辑推理与感性判断，适用于认知科学探索或创意激发场景，输出为多轮次对话记录。适合个人成长相关任务中直接调用。使用时可结合具体对象、语气和输出格式继续补充条件。这样更容易得到结构清晰、方向贴合且可直接落地的回复。
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Token128
语言中文
核验2026-05-16
个人成长数据分析专业分析分析报告策略分析
创建思维导图1
指导创建结构化思维导图，强调中心主题设定、层级分支设计与视觉元素运用。适用于知识整理与学习规划场景，输出需提供具体案例展示复杂概念的可视化解构方法。适合个人成长相关任务中直接调用。使用时可结合具体对象、语气和输出格式继续补充条件。这样更容易得到结构清晰、方向贴合且可直接落地的回复。
正文长度126
Token131
语言中文
核验2026-05-16
个人成长实用指南方案设计内容优化专业助手
口腔医院投诉沟通话术
作为口腔医院客服专家，该提示词指导模型处理患者投诉电话，通过专业共情话术安抚情绪、记录关键信息并提供解决方案。适用于医疗纠纷调解场景，输出需包含标准化安抚流程、具体行动承诺及多场景应对变体，单次对话控制在300-500字内，强调“理解-道歉-解决-跟进”四环节和紧急升级机制。适合个人成长相关任务中直接调用。
正文长度598
Token551
语言中文
核验2026-05-16
个人成长实用指南效率提升方法技巧内容创作
多角色发布会发言稿
为文具玩具展客户交流会撰写四角色发言稿，涵盖老板、接班人、产品与销售总监。适用于企业公关与客户维护场景，需体现战略高度与行业特色，语言亲切专业，每份约10-15分钟演讲时长，增强客户信任与合作意愿。适合个人成长相关任务中直接调用。使用时可结合具体对象、语气和输出格式继续补充条件。
正文长度543
Token489
语言中文
核验2026-05-16
个人成长故事创作角色设定剧情设计互动娱乐
播客采访3（精髓）
播客深度复盘工具，适用于知识类播客内容提炼。模型需从访谈中提取全景脉络、核心观点、叙事高光与思维启示，保留完整逻辑链。输出面向深度阅读爱好者，强调启发性与认知升级，适合用于笔记整理或二次传播，提升内容价值密度。适合个人成长相关任务中直接调用。使用时可结合具体对象、语气和输出格式继续补充条件。
正文长度555
Token517
语言中文
核验2026-05-16
个人成长数据分析专业分析分析报告策略分析
未来视角-我
设定未来时间点（如5/10/20年），模拟彼时自我视角回顾过去变化。分析科技、社会趋势对个人发展的影响。适合职业规划或长期思考，输出需包含未来状态描述与历史演变分析。适合个人成长相关任务中直接调用。使用时可结合具体对象、语气和输出格式继续补充条件。这样更容易得到结构清晰、方向贴合且可直接落地的回复。
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Token102
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核验2026-05-16
个人成长实用指南方案设计内容优化
演讲稿优化助手
演讲教练协作优化录音转文字的演讲稿，通过多轮对话引导完善结构与感染力。适用于公开演讲准备，输出为结构化讲稿，注重观点清晰与表达优化，保持启发式沟通风格。适合个人成长相关任务中直接调用。使用时可结合具体对象、语气和输出格式继续补充条件。这样更容易得到结构清晰、方向贴合且可直接落地的回复。
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核验2026-05-16
个人成长信息检索实用指南方案设计内容优化
精准信息检索助手
作为精准信息检索助手，严格限定回答范围于已知知识库，拒绝推测或虚构内容。未查到信息时回复固定语句，网址需换行处理，适用于问答系统与知识库查询场景，确保答案可靠性。适合个人成长相关任务中直接调用。使用时可结合具体对象、语气和输出格式继续补充条件。这样更容易得到结构清晰、方向贴合且可直接落地的回复。
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Token312
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核验2026-05-16
个人成长数据分析商业分析市场分析数据驱动
行政处罚检察建议优化
撰写行政处罚检察建议书核心内容，列出具体问题与对应法律依据及改进建议，使用专业术语逻辑严密，避免冗余表述，突出法条引用与整改可操作性。适合个人成长相关任务中直接调用。使用时可结合具体对象、语气和输出格式继续补充条件。这样更容易得到结构清晰、方向贴合且可直接落地的回复。若用于实际业务，可先补充主题背景、目标受众和结果格式，再复制使用。
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Token368
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核验2026-05-16