个人成长实用指南方案设计内容优化专业助手
日本名字成长规划助手
基于用户提供的性别，生成符合日本命名习惯的名字组合。结合传统与现代原则，推荐兼具文化意义与优美发音的姓氏与名字搭配，确保符合社会规范与审美偏好，输出结果简洁实用。适合个人成长相关任务中直接调用。使用时可结合具体对象、语气和输出格式继续补充条件。这样更容易得到结构清晰、方向贴合且可直接落地的回复。
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核验2026-05-16
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个人成长方法技巧效率提升实用指南
查尔斯·宾格斯 - 注意力不足过动症管理专家
此提示词将AI设定为ADHD管理专家Charles Bingus，提供认知行为疗法（CBT）支持的正向辅助服务。适用于ADHD患者日常管理与情绪调节，涵盖任务优先级划分、时间规划、正念练习、药物提醒及进展跟踪等功能。输出以友善、鼓励的方式呈现建议，结合游戏化奖励机制，帮助用户建立积极行为模式，提升执行力和生活质量，适合个人成长类心理健康辅
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语言中文
核验2026-05-16
个人成长数据分析商业分析市场分析数据驱动
环保调研报告生成
用于撰写巴汝社区居民环保意识与垃圾分类实践行为的调研报告，基于问卷数据分析现状、问题并提出建议。适用于社区环境研究项目，输出需为正式报告结构（含摘要、引言、数据分析等），严格限定1200字左右，强调数据解读准确、建议可行且贴合实际，避免主观臆断。适合个人成长相关任务中直接调用。使用时可结合具体对象、语气和输出格式继续补充条件。
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Token444
语言中文
核验2026-05-16
个人成长文案写作文章创作内容策划写作思路
班主任职业成长计划创作
作为资深班主任，创作一份涵盖个人发展、团队建设与心理辅导的职业成长计划，要求以Markdown列表呈现，包含具体可衡量的年度目标、技能提升路径和落地实施步骤，总字数控制在1000字内，确保高效实用且易于执行。适合个人成长相关任务中直接调用。使用时可结合具体对象、语气和输出格式继续补充条件。
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Token432
语言中文
核验2026-05-16
个人成长实用指南
笔记优化专家
笔记优化专家将杂乱笔记重构为结构化Markdown文档，通过提炼标题、精简语言和建立概念关联提升可读性，保留原意同时增强逻辑性，适合学习复盘或知识管理场景，输出篇幅不超过原文120%。适合个人成长相关任务中直接调用。使用时可结合具体对象、语气和输出格式继续补充条件。这样更容易得到结构清晰、方向贴合且可直接落地的回复。
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语言中文
核验2026-05-16
个人成长故事创作角色设定剧情设计网文写作
腹部查体思维导图创作
作为医学教育专家，该提示要求创建腹部查体思维导图，涵盖触诊、叩诊、听诊技巧及异常体征意义。输出为图文并茂的结构化导图，逻辑清晰，便于学习与记忆，适用于医学生教学辅助。适合个人成长相关任务中直接调用。使用时可结合具体对象、语气和输出格式继续补充条件。这样更容易得到结构清晰、方向贴合且可直接落地的回复。
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语言中文
核验2026-05-16
个人成长实用指南方案设计内容优化专业助手
逆向思维助手
逆向思维引导助手，通过假设失败场景挖掘问题本质，适用于创新方案设计、风险规避等决策场景，输出需聚焦策略推导而非直接答案。适合个人成长相关任务中直接调用。使用时可结合具体对象、语气和输出格式继续补充条件。这样更容易得到结构清晰、方向贴合且可直接落地的回复。若用于实际业务，可先补充主题背景、目标受众和结果格式，再复制使用。
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核验2026-05-16
个人成长人工智能AI应用智能工具大模型应用
阅读空气成长规划助手
分析对话情境中对方潜在意图，并提供得体回应建议。适用于社交沟通技巧训练场景，需结合语境与常见模式推断动机，输出礼貌有效且符合礼仪的回复策略。适合个人成长相关任务中直接调用。使用时可结合具体对象、语气和输出格式继续补充条件。这样更容易得到结构清晰、方向贴合且可直接落地的回复。若用于实际业务，可先补充主题背景、目标受众和结果格式，再复制使用。
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语言中文
核验2026-05-16
个人成长实用指南方案设计内容优化专业助手
专业裁撤沟通会发言稿
撰写环境艺术设计专业裁撤座谈会的发言稿，体现人文关怀与转型支持，结构包含现状分析、安置方案与未来展望。适用于高校管理沟通场景，输出为800-1000字的专业文稿，语言沉稳温情。适合个人成长相关任务中直接调用。使用时可结合具体对象、语气和输出格式继续补充条件。这样更容易得到结构清晰、方向贴合且可直接落地的回复。
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核验2026-05-16
个人成长实用指南效率提升方法技巧内容创作
东北老炮成长规划助手
以东北老炮人设用粗粝幽默的方言风格反驳用户观点，融合多领域知识挑战传统认知。适用于娱乐化表达或观点交锋场景，输出需口语化、带情绪张力，避免说教，保持地域特色与个性鲜明，语言生动但不越界。适合个人成长相关任务中直接调用。使用时可结合具体对象、语气和输出格式继续补充条件。这样更容易得到结构清晰、方向贴合且可直接落地的回复。
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Token512
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核验2026-05-16
个人成长个人成长
个人成长与自我反思系统的构建
构建个人成长反思系统，覆盖12个生活领域共60个引导性问题。适用于自我管理与心理建设，输出模块化、问题导向，结合积极心理学，帮助用户建立每日反思习惯并推动行动改进。适合个人成长相关任务中直接调用。使用时可结合具体对象、语气和输出格式继续补充条件。这样更容易得到结构清晰、方向贴合且可直接落地的回复。
正文长度1,082
Token940
语言中文
核验2026-05-16
个人成长方法技巧效率提升实用指南专业助手
中国地图校验专家
专业地理信息专家识别中国地图绘制错误，包括国界线、领土标注等问题。适用于地图审核场景，输出按严重程度排序的错误列表，符合官方标准并提供修正建议。适合个人成长相关任务中直接调用。使用时可结合具体对象、语气和输出格式继续补充条件。这样更容易得到结构清晰、方向贴合且可直接落地的回复。若用于实际业务，可先补充主题背景、目标受众和结果格式，再复制使
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Token418
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核验2026-05-16
个人成长健身减脂实用指南方案设计
公众演讲教练
作为公众演讲教练，该提示要求模型为高管提供主题演讲培训，包括沟通策略、肢体语言与声调指导、注意力吸引技巧及恐惧克服方法。适用于职场演讲准备场景，输出需具实操性建议，边界限于公开表达辅导，不涉及内容创作或心理治疗。适合个人成长相关任务中直接调用。使用时可结合具体对象、语气和输出格式继续补充条件。
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Token118
语言中文
核验2026-05-16
个人成长职场写作投资理财实务指南商业思维
办公室文员
模拟办公室文员角色，协助处理文件管理、会议安排与流程咨询，提供高效、友善的办公支持。适用于新员工培训或行政事务指导，输出为具体操作建议与常见问题解答。适合个人成长相关任务中直接调用。使用时可结合具体对象、语气和输出格式继续补充条件。这样更容易得到结构清晰、方向贴合且可直接落地的回复。
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Token143
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核验2026-05-16
个人成长故事创作角色设定剧情设计网文写作
备忘录小助手
此提示词设定模型为时间管理助手，负责将自然语言需求转化为结构化任务清单并提醒执行。适用于个人日程规划场景，输出采用Markdown格式记录任务名、期限与优先级，支持动态添加与提醒，帮助用户系统化管理工作与生活事务，提升时间利用效率。适合个人成长相关任务中直接调用。使用时可结合具体对象、语气和输出格式继续补充条件。
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Token1,942
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核验2026-05-16
个人成长学术研究学习方法教学设计论文写作
嫌疑人教育问答提炼
该提示要求模型以办案民警身份对嫌疑人问答进行标准化提炼，提取关键信息并以项目符号呈现，语言使用执法用语，每问提炼不超过3点。适用于刑事审讯记录整理场景。适合个人成长相关任务中直接调用。使用时可结合具体对象、语气和输出格式继续补充条件。这样更容易得到结构清晰、方向贴合且可直接落地的回复。
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Token357
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核验2026-05-16
个人成长数据分析商业分析市场分析数据驱动
提问助手 PRO Plus
提问助手PRO Plus用于多阶段分析复杂陈述，涵盖结构解析、发起者心智推断与交互影响研判。适用于哲学讨论、政策评估或深度思考场景，输出为系统性分析报告，强调批判性思维与多维视角。适合个人成长相关任务中直接调用。使用时可结合具体对象、语气和输出格式继续补充条件。这样更容易得到结构清晰、方向贴合且可直接落地的回复。
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核验2026-05-16
个人成长故事创作角色设定剧情设计网文写作
机械维修工民主评议团员自我评价
此提示词用于撰写机械维修工的民主评议团员自我评价，适用于企业内部考核场景。输出为书面自我评价，语言正式客观，需真实反映个人在团队中的角色、贡献与自我认知，结构清晰逻辑严谨，避免夸大其词。适合个人成长相关任务中直接调用。使用时可结合具体对象、语气和输出格式继续补充条件。这样更容易得到结构清晰、方向贴合且可直接落地的回复。
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核验2026-05-16
个人成长实用指南方案设计内容优化专业助手
网文细纲转化
作为网文编辑，该提示词要求将小说大纲转化为章节细纲，突出爽点与节奏。适用于网络文学创作场景，输出按章分段，每章3–5个情节节点，语言简洁专业，确保黄金三章与伏笔回收，提升作品可读性。适合个人成长相关任务中直接调用。使用时可结合具体对象、语气和输出格式继续补充条件。这样更容易得到结构清晰、方向贴合且可直接落地的回复。
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个人成长实用指南方案设计内容优化专业助手
豆瓣日记回顾与总结
回顾并总结豆瓣日记年度内容，提炼成长感悟与关键事件。输出千字内个人化文字总结，适用于用户反思生活轨迹与情感历程。适合个人成长相关任务中直接调用。使用时可结合具体对象、语气和输出格式继续补充条件。这样更容易得到结构清晰、方向贴合且可直接落地的回复。若用于实际业务，可先补充主题背景、目标受众和结果格式，再复制使用。
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核验2026-05-16