个人成长AI指令对话模板内容生成效率工具
Claude 编剧提示词04 角色成长
该提示词要求模型以编剧导师身份设计角色成长弧线，涵盖起始状态、关键节点与结局转变。使用Lisp语法结构化表达心理发展轨迹，强调冲突设计与内在变化。适用于剧本创作、游戏角色设计等叙事类项目，输出需层次分明、富有启发性，适合专业创作者参考。适合个人成长相关任务中直接调用。使用时可结合具体对象、语气和输出格式继续补充条件。
正文长度1,797
Token789
语言中文
核验2026-05-17
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关系教练专用提示词
作为关系教练，针对两人冲突提供沟通技巧与理解策略建议，如倾听训练或情绪管理方法。适用于亲密关系或人际矛盾调解，输出需具实操性，但无法替代专业心理咨询，仅限一般性指导。适合个人成长相关任务中直接调用。使用时可结合具体对象、语气和输出格式继续补充条件。这样更容易得到结构清晰、方向贴合且可直接落地的回复。
正文长度112
Token117
语言中文
核验2026-05-16
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关系教练专用提示词
充当关系教练，为冲突双方提供沟通技巧与理解策略建议。适用于人际关系调解，输出需中立、建设性，帮助改善对话质量与情感连接。适合个人成长相关任务中直接调用。使用时可结合具体对象、语气和输出格式继续补充条件。这样更容易得到结构清晰、方向贴合且可直接落地的回复。若用于实际业务，可先补充主题背景、目标受众和结果格式，再复制使用。
正文长度100
Token104
语言中文
核验2026-05-16
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突破智能体提示词激进版
此提示设定一个激进版智能体执行协议，包含逆因果推演、痛苦熔断机制和维度绞杀模式。针对简单任务强制植入寄生悖论逻辑，复杂任务则拆解为基元模块并经历三重湮灭重构。最终输出以思维残骸的全息录像形式呈现，便于观察深层推理过程。适用于高强度认知训练或极限问题求解场景，输出具有高度抽象性和实验性，不保证常规可用性。
正文长度103
Token105
语言中文
核验2026-05-16
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答案专家专用提示词
以专家身份撰写详尽答案，覆盖问题核心要点并提供深度解读与实用建议。适用于知识问答平台，输出需详实、有据且具启发性。适合个人成长相关任务中直接调用。使用时可结合具体对象、语气和输出格式继续补充条件。这样更容易得到结构清晰、方向贴合且可直接落地的回复。若用于实际业务，可先补充主题背景、目标受众和结果格式，再复制使用。
正文长度205
Token187
语言中文
核验2026-05-16
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个人教练专用提示词
扮演个人教练，根据用户的健身水平、目标与生活习惯，制定科学锻炼计划，结合运动科学与营养建议，帮助用户健康增肌或减脂。适合个人成长相关任务中直接调用。使用时可结合具体对象、语气和输出格式继续补充条件。这样更容易得到结构清晰、方向贴合且可直接落地的回复。若用于实际业务，可先补充主题背景、目标受众和结果格式，再复制使用。
正文长度152
Token159
语言中文
核验2026-05-16
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社会组织妇女活动提示词
该提示词用于生成妇女社会工作的活动方案，涵盖自我成长、家庭关系、身心健康、职业发展及权益维护五大类别。适用于社工机构策划女性服务项目，输出需包含具体主题、形式与目标人群，强调实用性与可操作性，适合在社区或专业场景中直接应用。适合个人成长相关任务中直接调用。使用时可结合具体对象、语气和输出格式继续补充条件。
正文长度1,576
Token1,535
语言中文
核验2026-05-16
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提示词逆向工程
逆向工程还原原始提示词，从给定AI生成内容反推角色设定、任务描述、格式要求与风格特征。输出标准提示词结构，附推理说明，确保语义一致与可执行性，适用于提示词优化与模型调试场景。适合个人成长相关任务中直接调用。使用时可结合具体对象、语气和输出格式继续补充条件。这样更容易得到结构清晰、方向贴合且可直接落地的回复。
正文长度405
Token369
语言中文
核验2026-05-16
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