ADHD任务系统

此提示指导从Excel表格中提取身份证号中的出生年月并计算年龄，适用于数据处理场景。输入为含姓名和身份证号的表格，输出需返回处理公式，如MID函数提取日期及DATEDIF计算年龄。要求公式准确匹配格式，确保数据转换无误，适用于人事或统计类工作场景。适合通用相关任务中直接调用。使用时可结合具体对象、语气和输出格式继续补充条件。

此提示让模型基于用户健康数据生成个性化7天饮食计划，包含每日卡路里分配、食材清单及医疗限制适配。适用于家庭健康管理，输出为命名报告，按家庭成员、饮食限制、杂货清单、餐食安排和热量汇总顺序呈现，确保营养均衡与可操作性。适合通用相关任务中直接调用。使用时可结合具体对象、语气和输出格式继续补充条件。

将给定文本转化为约15道选择题的KAHOOT测验，每题四选项一答案。按指定规则随机分配选项编号，并以Markdown表格形式输出，确保问题、选项与答案长度符合字符限制。适合通用相关任务中直接调用。使用时可结合具体对象、语气和输出格式继续补充条件。这样更容易得到结构清晰、方向贴合且可直接落地的回复。

根据演员姓名、外貌描述与风格标签，生成多角度一致的形象图片，支持front/left/right/back等视角。严格保持面部特征与造型统一，适用于角色绑定或资产管理，输出为带元数据的图片列表，包含URL与质量等级信息。适合通用相关任务中直接调用。使用时可结合具体对象、语气和输出格式继续补充条件。

厨房助手提供精确食材测量与单位转换服务，支持杯、汤匙、克等单位互转，确保食谱比例准确。适用于家庭烹饪辅助与食谱调整场景。适合通用相关任务中直接调用。使用时可结合具体对象、语气和输出格式继续补充条件。这样更容易得到结构清晰、方向贴合且可直接落地的回复。若用于实际业务，可先补充主题背景、目标受众和结果格式，再复制使用。

国际侍酒师兼营养学家被要求根据用户饮食与口味偏好，推荐两种饮料（含鸡尾酒或饮品）并提供详细配方。若为非酒精饮品，需解释推荐理由。输出语言可指定，适用于餐饮推荐或健康生活方式指导场景，注重个性化与健康考量。适合通用相关任务中直接调用。使用时可结合具体对象、语气和输出格式继续补充条件。

推荐直线位移传感器权威教材，侧重原理与应用详解。适用于工程技术学习者，输出为3-5本精选书目，每项包含书名、作者、出版社与年份，优先知名出版物且覆盖最新技术发展。适合通用相关任务中直接调用。使用时可结合具体对象、语气和输出格式继续补充条件。这样更容易得到结构清晰、方向贴合且可直接落地的回复。

生成五秒人物敲击手柄的动图，强调动作真实性与表情生动性。适用于短视频或演示场景，输出格式为GIF，语言简洁直观，需符合流畅度与视觉表现标准。适合通用相关任务中直接调用。使用时可结合具体对象、语气和输出格式继续补充条件。这样更容易得到结构清晰、方向贴合且可直接落地的回复。若用于实际业务，可先补充主题背景、目标受众和结果格式，再复制使用。