更像标准训练页
开始前会给短倒计时，更适合连续多轮练习、固定流程训练和阶段对比。
支持 4x4 到 7x7 训练
既能做入门练习，也能做进阶规格训练，切规格后会马上生成新的本地布局。
成绩默认只留在本地
训练时间和最佳成绩默认只保存在当前浏览器，不会上传服务器。
舒尔特训练 · 本地计时
舒尔特方格训练
更偏日常训练流程，开始后会给一个简短倒计时，适合做标准化练习和连续多轮训练。
训练建议
如果你是稳定训练，建议连续做 3 到 5 轮，保持同一规格只换布局，更容易对比自己的状态变化。
点击开始后请按 1 → 2 → 3 ... 的顺序连续点选。所有训练记录默认只保留在当前浏览器本地。
当前目标
1
完成进度
0/25
当前用时
00:00.0
最佳成绩：暂无
待开始
本轮状态
当前还没开始，你可以先点击“开始一轮”生成新布局并计时。
使用提醒
训练时尽量保持眼睛先看整体，再快速定位数字，不要频繁上下扫行。若要对比不同阶段成绩，建议保持同一规格连续训练。
舒尔特方格生成、计时和训练结果都只在浏览器本地处理，不会上传服务器。
工具使用说明
怎么用 舒尔特方格训练
选择训练规格
根据训练强度选择 4x4 到 7x7 规格，保持同一规格更方便对比不同轮次成绩。
开始后跟着倒计时进入状态
点击开始后会先进入简短预备倒计时，再正式开始计时，适合做更标准的训练流程。
连续完成多轮对比
每轮结束后可以立刻重开一轮，继续比较速度、稳定度和疲劳后的表现。
功能说明
这个工具解决什么问题
舒尔特方格训练页更适合长期练习
如果你不是偶尔玩一轮，而是想连续训练注意力、视线扫描速度或阅读前热身，这类偏标准流程的训练页会更好用。
它把规格切换、倒计时、计时和结果保留放在同一页里，省掉了频繁切页面或反复手工记时的动作。
为什么优先本地完成训练逻辑
舒尔特训练本身只依赖数字打乱、顺序判断和本地计时，不需要第三方接口，也没有服务端上传必要。
做成本地页后打开即练，更接近日常碎片化训练的真实使用方式。
常见问题
关于 舒尔特方格训练，用户常问这些
舒尔特方格训练会上传成绩吗？
不会。训练计时、方格布局和最佳成绩默认都只保存在当前浏览器本地。
为什么开始前有倒计时？
这样更适合做标准化训练，避免刚点开始时的仓促点击，把正式计时和准备动作分开。
适合怎么安排训练轮次？
常见做法是同一规格连续做 3 到 5 轮，再比较最优成绩和平均状态。
训练成绩忽高忽低正常吗？
正常。专注力、疲劳度、浏览器切页和当下状态都会影响单轮结果，所以更建议看连续多轮的整体趋势。