Agent Skill · 效率

my-fitness-claw（我的健身爪）

my-fitness-claw 用于补充效率相关能力，适合在 OpenClaw 中需要让 Agent 承接效率相关任务时使用。可结合来源仓库、安装命令和原始 README 继续核验具体用法。安装前建议确认权限范围、维护状态，以及是否会触发联网、命令执行或文件读写。

my-fitness-claw 是效率类 Agent Skill，可用宿主为 OpenClaw，通过ClawHub获取，权限为操作浏览器；许可证为 MIT-0，第三方扫描有提醒项，按安装量在效率类的 21,003 个 Skill 里排第 2,127。

总安装 28,870周安装 1,191GitHub Stars 2下载 9,433核验 2026-05-01

效率操作浏览器 ClawHub未标认证来源可访问许可证明确审计提醒 OpenClaw

安装说明

本站只整理中文说明，不托管安装包，也不代用户安装。

GitHub

许可证: MIT-0
版本: 1.7.0

安装方式

通过对话安装

复制提示词发给支持本地命令或 Skills 的 AI 助手，先确认命令和权限，再让它执行。

请帮我安装这个 Agent Skill：my-fitness-claw（我的健身爪）
来源仓库：https://github.com/serg010101/my-fitness-claw
安装命令：
openclaw skills install my-fitness-claw
安装前请先检查当前环境是否支持对应 CLI，并向我确认将要执行的命令、安装目录、联网范围和文件读写权限；确认后再执行。

命令行安装

复制命令到本机终端执行。该命令会通过 OpenClaw 从第三方来源获取 Skill；本站只展示命令，不托管安装包，也不自动执行。

ClawHubOpenClaw

openclaw skills install my-fitness-claw

这个 Skill 是做什么的

效率类 Skill 把重复的整理、汇总、转换工作交给助手完成，减少手工复制粘贴。

个人营养追踪助手，支持自然语言记录膳食并自动计算宏量营养素摄入。适用于健身人群的日常饮食管理、热量控制与进度可视化展示。生成实时图表呈现蛋白质、碳水与脂肪比例变化趋势。数据存储于本地或指定平台，建议开启加密保护防止隐私泄露。宏量计算依赖用户输入准确性，系统不作医学验证，仅供参考用途。

上手步骤

4 步

1
确认自己的宿主工具
公开资料标注支持 OpenClaw；先确认自己用的是其中之一，再按对应工具的 Skills 目录放置。
2
拿到安装命令
可以直接复制的命令是 openclaw skills install my-fitness-claw；命令里的占位符换成自己的路径或密钥再执行。
3
安装后重启宿主
命令执行完要完全退出宿主工具再打开，让新装的 Skill 被重新扫描到，否则列表里可能看不到。
4
按最小权限试用
它需要操作浏览器，先在测试目录或测试账号里跑，确认没问题再放到正式项目。

常见问题

6 条

my-fitness-claw 怎么安装？

在终端执行 openclaw skills install my-fitness-claw。装完完全退出宿主工具再打开，让它重新扫描本地 Skill。

my-fitness-claw 支持哪些 AI 工具？

公开资料标注支持 OpenClaw。其他工具只要能读取本地 Skill 目录，一般也能手动放进去，但要自己确认触发方式是否一致。

my-fitness-claw 需要什么权限？

权限级别是操作浏览器。该 Skill 可能涉及浏览器控制能力，使用时可能读取或操作网页内容，需要在受控环境中确认权限边界。

my-fitness-claw 是免费的吗？

来源标注的许可证是 MIT-0。本站不代收任何费用，也不托管安装包；能否商用、要不要署名，以许可证原文为准。

my-fitness-claw 用的人多吗？

公开数据是累计安装 28,870 次，近一周安装 1,191 次，下载 9,433 次，GitHub 2 星。这些数字来自第三方目录统计，只能当作热度参考，不代表质量或安全性。

my-fitness-claw 安全吗？

第三方扫描有提醒项，说明存在需要人工确认的行为。安装前请打开源码看清它读了什么、联网到哪里。

值得选的地方和要先想清楚的地方

值得选的地方

专注 OpenClaw 一种宿主，触发方式和使用习惯不用来回切换。
许可证明确为 MIT-0，商用和分发边界好判断。

先想清楚的地方

第三方扫描存在提醒项或未通过项，需要人工逐条确认。
第三方目录整理，版本更新和行为细节以来源仓库为准。

适不适合你

更适合

已经在用 OpenClaw，想直接扩展它能力的人。
需要处理效率类任务、又不想每次都手写提示词的人。

不太适合

需要厂商级技术支持和 SLA 的生产系统。

效率类 Skill 对比

6 个同类

Skill	总安装	GitHub 星	权限	许可证	扫描
github GitHub 代码协作 · OpenClaw	7,632,918	545	需要联网	MIT-0	通过
nano-pdf Nano PDF 文档 · OpenClaw	4,249,476	231	需要联网	MIT-0	通过
auto-updater 自动更新程序 · OpenClaw	2,964,063	386	操作浏览器	MIT-0	通过
video-frames 视频帧 · OpenClaw	2,621,304	112	需要联网	MIT-0	通过
gemini Gemini 助手 · OpenClaw	2,547,396	48	需要联网	MIT-0	有提醒
my-fitness-claw 我的健身爪 · 本页	28,870	2	操作浏览器	MIT-0	有提醒

按安装量取同分类前几名；数字来自第三方目录统计，只作热度参考，不代表质量结论。

SKILL.md 原文

name: my-fitness-claw
version: 1.7.0
description: Your personal nutrition sidekick. Log meals in plain natural language, track macros (P/C/F) automatically, and visualize your progress on a beautiful real-time dashboard. Version 1.7 adds automatic micronutrient tracking based on general 32-year-old male recommended daily intakes. Includes AI-driven health insights, common food memory, and daily progress tracking—all controlled via chat.
requires
tools: [canvas, read, write, edit]
paths: [nutrition/, canvas/, memory/]

MyFitnessClaw

This skill manages your nutritional data and provides a visual dashboard for tracking macros and micronutrients using OpenClaw's native tools.

Core Files (Skill Assets)

assets/nutrition/daily_macros.json: The structured log of daily intake.
assets/nutrition/targets.json: Daily nutritional goals (calories, protein, carbs, fats, and 10 essential micronutrients).
assets/nutrition/insights.json: AI-generated tips based on current progress.
assets/nutrition/foods/common.md: A reference list of frequently eaten foods and their macros/micros.
assets/canvas/index.html: The visual dashboard for the OpenClaw Canvas.

Workflow: Logging Food

When the user mentions eating something:

Estimate Macros & Micros: If the user doesn't provide them, estimate:

- Macros: Calories, protein, carbs, fats. - Micros: Vitamin D3, Magnesium, Potassium, Zinc, Vitamin B6, Vitamin B12, Selenium, Vitamin C, Vitamin A, Vitamin E. Check assets/nutrition/foods/common.md first.

Update Daily Log (Canonical): Update assets/nutrition/daily_macros.json. Include the micros object for both individual meals and the daily total.
Update Offline Mirror: Update assets/canvas/offline_data.js with the same data, ensuring micronutrients are included.

- Overwrite the file with: window.__OFFLINE_DAILY_MACROS = [...]; window.__OFFLINE_TARGETS = {...}; window.__OFFLINE_INSIGHTS = {...}; - This ensures the dashboard works when opened via file:// (offline/browser-first).

Update Memory: Log the meal in the agent's current daily memory file (e.g., memory/YYYY-MM-DD.md).
Show Dashboard: Use canvas(action=present, url='skills/my-fitness-claw/assets/canvas/index.html') to show the updated dashboard inside OpenClaw.
Provide Browser Access: After every log, provide the following message:

> 📊 View in your browser: > - Quick: Open skills/my-fitness-claw/assets/canvas/index.html in your browser (uses offline mirror). > - Full: Run python -m http.server 8000 from the workspace root and visit http://localhost:8000/skills/my-fitness-claw/assets/canvas/index.html.

Generate Insights: Analyze progress against goals in assets/nutrition/targets.json and update assets/nutrition/insights.json.

Persistence Rules:

assets/nutrition/*.json: Canonical storage.
assets/canvas/offline_data.js: Mirror for file:// viewing only.
Do not modify assets/canvas/index.html during routine logging.

Publishing Checklist (Public Safety)

Before publishing or sharing this skill:

Sanitize Data: Clear nutrition/daily_macros.json by setting it to [].
Sanitize Mirror: Clear canvas/offline_data.js to match the empty state: window.__OFFLINE_DAILY_MACROS = [];.
Check Insights: Clear nutrition/insights.json or reset to template tips.
Remove Personal Notes: Scrub nutrition/targets.json and memory/ of any sensitive info.
Verify Assets: Ensure no private images or documents are in the assets/ folder.

平台分布

OpenClaw

98.93%

按下载量换算9,332

安全审计

VirusTotal

可疑

ClawScan

通过

Static analysis

未展示

权限和风险

操作浏览器

该 Skill 可能涉及浏览器控制能力，使用时可能读取或操作网页内容，需要在受控环境中确认权限边界。

安装前确认

本站仅展示第三方公开信息，不托管安装包，不提供自动安装或运行环境。安装前应自行审查源码、依赖和命令行为。来源安全扫描存在提醒或未通过项，安装前请自行复核。目前只有一个公开来源，建议同时核对源仓库。

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my-literary-moment 用于补充效率相关能力，适合在 OpenClaw 中需要让 Agent 承接效率相关任务时使用。可结合来源仓库、安装命令和原始 README 继续核验具体用法。安装前建议确认权限范围、维护状态，以及是否会触发联网、命令执行或文件读写。