Agent Skill · 效率

fitness-plan（健身计划）

fitness-plan 用于辅助前端页面、组件、样式和交互逻辑开发，适合在 OpenClaw 中需要维护前端项目、生成组件或检查界面实现时使用。可结合来源仓库、安装命令和原始 README 继续核验具体用法。安装前建议确认权限范围、维护状态，以及是否会触发联网、命令执行或文件读写。

fitness-plan 是效率类 Agent Skill，可用宿主为 OpenClaw，通过ClawHub获取，权限为需要联网；许可证为 MIT-0，第三方扫描已通过，按安装量在效率类的 21,003 个 Skill 里排第 2,912。

总安装 21,016周安装 867GitHub Stars 公开资料未说明下载 6,867核验 2026-05-01

效率需要联网 ClawHub未标认证来源可访问许可证明确审计通过 OpenClaw

安装说明

本站只整理中文说明，不托管安装包，也不代用户安装。

GitHub

许可证: MIT-0
版本: 6.0.3

安装方式

通过对话安装

复制提示词发给支持本地命令或 Skills 的 AI 助手，先确认命令和权限，再让它执行。

请帮我安装这个 Agent Skill：fitness-plan（健身计划）
来源仓库：https://github.com/ckchzh/fitness-plan
安装命令：
openclaw skills install fitness-plan
安装前请先检查当前环境是否支持对应 CLI，并向我确认将要执行的命令、安装目录、联网范围和文件读写权限；确认后再执行。

命令行安装

复制命令到本机终端执行。该命令会通过 OpenClaw 从第三方来源获取 Skill；本站只展示命令，不托管安装包，也不自动执行。

ClawHubOpenClaw

openclaw skills install fitness-plan

这个 Skill 是做什么的

效率类 Skill 把重复的整理、汇总、转换工作交给助手完成，减少手工复制粘贴。

fitness-plan 用于辅助前端页面和组件开发。适用于维护前端项目、生成组件或检查界面实现。通过 clawhub 安装，结合来源仓库和 README 核验具体用法。安装前建议确认权限范围、维护状态及是否触发联网或文件读写。适用宿主包括 OpenClaw，接入前应确认版本、权限和运行环境要求。

上手步骤

4 步

1
确认自己的宿主工具
公开资料标注支持 OpenClaw；先确认自己用的是其中之一，再按对应工具的 Skills 目录放置。
2
拿到安装命令
可以直接复制的命令是 openclaw skills install fitness-plan；命令里的占位符换成自己的路径或密钥再执行。
3
安装后重启宿主
命令执行完要完全退出宿主工具再打开，让新装的 Skill 被重新扫描到，否则列表里可能看不到。
4
按最小权限试用
它需要需要联网，先在测试目录或测试账号里跑，确认没问题再放到正式项目。

常见问题

6 条

fitness-plan 怎么安装？

在终端执行 openclaw skills install fitness-plan。装完完全退出宿主工具再打开，让它重新扫描本地 Skill。

fitness-plan 支持哪些 AI 工具？

公开资料标注支持 OpenClaw。其他工具只要能读取本地 Skill 目录，一般也能手动放进去，但要自己确认触发方式是否一致。

fitness-plan 需要什么权限？

权限级别是需要联网。该 Skill 可能需要联网访问来源站点、仓库或外部 API；具体网络访问范围需要结合源码和 README 复核。

fitness-plan 是免费的吗？

来源标注的许可证是 MIT-0。本站不代收任何费用，也不托管安装包；能否商用、要不要署名，以许可证原文为准。

fitness-plan 用的人多吗？

公开数据是累计安装 21,016 次，近一周安装 867 次，下载 6,867 次。这些数字来自第三方目录统计，只能当作热度参考，不代表质量或安全性。

fitness-plan 安全吗？

第三方扫描结果为通过，但这只覆盖已知的静态检查项，不能替代自己读一遍源码和安装命令。

值得选的地方和要先想清楚的地方

值得选的地方

专注 OpenClaw 一种宿主，触发方式和使用习惯不用来回切换。
许可证明确为 MIT-0，商用和分发边界好判断。
第三方扫描已通过，常见的高风险行为没有命中。

先想清楚的地方

第三方目录整理，版本更新和行为细节以来源仓库为准。

适不适合你

更适合

已经在用 OpenClaw，想直接扩展它能力的人。
需要处理效率类任务、又不想每次都手写提示词的人。
需要许可证清楚、并且有第三方扫描结果的团队项目。

不太适合

需要厂商级技术支持和 SLA 的生产系统。

效率类 Skill 对比

6 个同类

Skill	总安装	GitHub 星	权限	许可证	扫描
github GitHub 代码协作 · OpenClaw	7,632,918	545	需要联网	MIT-0	通过
nano-pdf Nano PDF 文档 · OpenClaw	4,249,476	231	需要联网	MIT-0	通过
auto-updater 自动更新程序 · OpenClaw	2,964,063	386	操作浏览器	MIT-0	通过
video-frames 视频帧 · OpenClaw	2,621,304	112	需要联网	MIT-0	通过
gemini Gemini 助手 · OpenClaw	2,547,396	48	需要联网	MIT-0	有提醒
fitness-plan 健身计划 · 本页	21,016	—	需要联网	MIT-0	通过

按安装量取同分类前几名；数字来自第三方目录统计，只作热度参考，不代表质量结论。

SKILL.md 原文

name: Fitness Plan — Science-Based Training & Workout Auditor
description: Track workouts, calculate BMI/1RM, and access exercise science guides. 支持科学健身计划制定、BMI/最大力量计算及运动解剖学参考。Use when planning gym sessions, calculating macro needs, or auditing training splits.
version: 6.0.3
author: BytesAgain
homepage: https://bytesagain.com
source: https://github.com/bytesagain/ai-skills
tags: ["fitness", "workout", "gym", "bodybuilding", "exercise-science", "health", "健身", "运动"]

Fitness Plan / 楼台健身助手

Your AI strength coach and exercise science encyclopedia.

Quick Start / 快速开始

Just ask your AI assistant: / 直接告诉 AI 助手：

"Help me plan a 3-day full body workout" (帮我规划一个每周3次的全身训练计划)
"Calculate my 1RM for bench press: 80kg for 5 reps" (帮我计算卧推最大力量)
"What are the key principles of progressive overload?" (什么是渐进性超负荷原则？)

When to Use / 使用场景

Workout Planning: Designing science-based routines (ACSM guidelines).
Strength Tracking: Calculating 1RM, volume, and intensity.
Form & Safety: Learning about injury prevention and warm-up protocols.
Nutrition: Estimating macro requirements and protein intake.

Commands / 常用功能

standards

Access exercise standards and guidelines.

bash scripts/script.sh standards

calculate

Run fitness calculators (BMI, 1RM, Calories).

bash scripts/script.sh calculate --type 1rm --weight 80 --reps 5

plan

Generate a training split based on goals.

bash scripts/script.sh plan --goal hypertrophy --days 4

Requirements / 要求

bash 4+
python3

Feedback

Report issues or suggest routines: https://bytesagain.com/feedback/

平台分布

OpenClaw

94.47%

按下载量换算6,487

安全审计

VirusTotal

通过

ClawScan

通过

Static analysis

通过

权限和风险

需要联网

该 Skill 可能需要联网访问来源站点、仓库或外部 API；具体网络访问范围需要结合源码和 README 复核。

安装前确认

本站仅展示第三方公开信息，不托管安装包，不提供自动安装或运行环境。安装前应自行审查源码、依赖和命令行为。目前只有一个公开来源，建议同时核对源仓库。

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