- name
- daily-decision-making
- description
- >
- triggers
日常决策助手
概述
本技能实现一套个人决策数据库系统，帮助你以结构化的方式处理复杂的生活抉择。通过有记录、有分析、有回顾的方式，把决策从焦虑的来源变成可以持续积累智慧的可重复过程。
适用场景
- 当你说"我该怎么办""帮我决定"或"我在 X 和 Y 之间纠结"时。
- 当你面临职业（跳槽/转行）、生活方式（搬家/移居）、重大消费（买房/买车）或人际关系方面的决策时。
- 当你需要系统性地权衡多个选项的利弊时。
- 当你想记录一个决策，以便日后回顾和复盘时。
决策流程
第一阶段：搭建基础（系统准备）
如果是第一次使用，先建立决策体系的基础：
- 价值观梳理：你的核心价值观和长期目标是什么？（决策的"指南针"）
- 资源盘点：你目前拥有哪些能力与资源？（决策的"弹药库"）
- 顾问团：你信任的参考对象有哪些人？（决策的"智囊团"）
第二阶段：决策推进（工作台）
每遇到一个新决策，按以下步骤建立结构化记录：
- 定义：为本次决策创建一个文件夹，命名格式为
YYYY-MM-DD-决策主题。 - 初始化：复制并填写
@templates/decision-template.md。 - 填充内容：
- 背景与目标：为什么现在要做这个决策？成功是什么样子？ - 信息收集：咨询他人、网络调研、自我审视。 - 方案对比：列出每个方案的优劣势，使用决策矩阵进行加权打分。
- 做出决策：确定选择，说明理由，制定执行计划（含备选方案和退出机制）。
第三阶段：结果复盘（沉淀智慧）
执行完成后：
- 复盘：用 STAR 法则（情境→任务→行动→结果）回顾执行过程。
- 提炼：总结"关键教训"和"下次要避免的坑"。
- 归档：将记录移入"已完成决策库"。
目录结构
在你的笔记工具或项目目录中维护以下结构：
decision-database/
├── 00-system/ # 价值观、资源清单、顾问团
├── 01-active-decisions/ # 进行中的决策
├── 02-research/ # 原始调研资料
├── 03-completed-decisions/ # 已完成归档
├── 04-knowledge-base/ # 规律总结与教训提炼
└── 05-quick-reference/ # 快速参考清单工具与技巧
决策矩阵（加权评分法）
适用于各方案差距不明显时。对评估维度分配权重（如风险 30%、成本 20%），再对每个方案逐维度打分，加权求和后比较总分。
事前验尸法（风险预判）
假设现在是 6 个月后，这个决策已经彻底失败了——原因是什么？通过"假设失败"来提前暴露盲点和风险。
10-10-10 法则
- 10 分钟后，我对这个决定的感受是什么？
- 10 个月后呢？
- 10 年后呢？
用三个时间维度检验决策是否经得起时间考验。
模板使用说明
本技能包含一份完整的决策记录模板，位于 @templates/decision-template.md。
执行规则：当用户开始一个新决策时，主动询问是否需要创建决策记录文件，并按模板格式生成内容填充。