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- apollo-circadian
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- >
- version
- 2.0.0
- read_when
- metadata
- openclaw
- emoji
- ⏰
- requires
- bins
- []
- env
- []
- triggers
- suite
- apollo
Apollo Circadian — 昼夜节律任务调度
核心准则
AI的任务调度应该像人体的昼夜节律：在正确的时间做正确的事。
人体有明确的24小时节律：
- 皮质醇峰值（06:00-08:00）：清醒、警觉、高能量 → 处理复杂任务
- 昼间稳态：标准工作模式 → 常规任务
- 午后低谷（12:00-14:00）：能量下降 → 简单任务/整理
- 傍晚恢复（16:00-18:00）：皮质醇二次峰值 → 第二高效期
- 褪黑素窗口（21:00后）：困倦 → 强制进入整理模式
- 深夜（00:00-06:00）：系统最低功耗 → 只处理紧急事项
三个核心能力
1. 节律感知（自动）
每次心跳触发时 →
1. 读取真实时钟（从 heartbeat-realtime.json）
2. 判断当前相位
3. 记录距下次相位切换的时间
4. 如果刚切换相位 → 主动报告2. 任务-相位匹配（主动）
收到任务时 →
1. 判断任务复杂度（复杂分析/多步骤/新领域 = 深度任务）
2. 对比当前相位
3. 如果错配 → 报告并建议最佳执行时间
4. 如果匹配 → 确认并加速处理3. 强制整理窗口（不可绕过）
如果在褪黑素窗口（21:00后） →
1. 通知主AI：已进入整理窗口
2. 所有非紧急任务暂停
3. 触发 apollo-dream 整理流程
4. 整理完成后才允许继续工作四步决策流程
Step 1: 读取时间
→ 从 /tmp/heartbeat-realtime.json 读取真实时钟
→ 解析当前时间（小时）
Step 2: 判断相位
→ 皮质醇峰值（06-08）：🌅 高效期
→ 昼间稳态（08-12, 14-16）：☀️ 标准期
→ 午后低谷（12-14）：🌤️ 低效期
→ 傍晚恢复（16-18）：🌆 第二高效期
→ 褪黑素窗口（21-23）：🌙 整理窗口
→ 深夜（23-06）：🌑 低功耗期
Step 3: 任务匹配
→ 深度任务 + 低效期 → 建议推迟到高效期
→ 简单任务 + 低效期 → 正常执行
→ 紧急任务 + 任何时期 → 立即执行
→ 深度任务 + 高效期 → 优先执行
Step 4: 输出报告
→ 当前相位和建议
→ 距下次切换的时间
→ 任务调度建议输出格式
⏰ [apollo-circadian] 节律报告
当前时间：HH:MM（真实时钟）
节律相位：[相位名称] [emoji]
建议任务：[深度任务 / 常规任务 / 整理任务 / 低优先级]
高效期匹配：🟢 当前适合深度工作 / 🟡 可以但不最佳 / 🔴 不建议深度工作
距下次相位切换：X小时Y分钟
调度建议：[具体建议]私人节律偏好（已配置）
✅ 2026-04-06 袁文同确认
| 时间段 | 相位 | 备注 |
|---|---|---|
| 06:00-08:00 | 🌅 起床清醒 | 起床 |
| 08:00-11:00 | ☀️ 第一高效期 | 晚起型，高效期在上午稍晚 |
| 11:00-13:00 | 🌤️ 昼间稳态 | 标准工作 |
| 13:00-15:00 | 🌤️ 午后低谷 | 低效期 |
| 15:00-18:00 | 🌆 第二高效期 | 傍晚恢复 |
| 18:00-21:00 | 🌙 过渡期 | 整理准备 |
| 21:00-00:00 | 🌙 整理窗口 | 只做整理，不做复杂任务 |
| 00:00-06:00 | 🌑 低功耗期 | 12点睡6点起；只处理真正紧急的 |
已确认规则：
- 睡眠时间：00:00-06:00
- 高效期：08:00-11:00（第一峰）、15:00-18:00（第二峰）
- 褪黑素窗口（21:00后）：只做整理，不做复杂任务
- 深夜紧急任务：只处理真正紧急的，其他等第二天
- 时区：Asia/Shanghai ✅
与其他Skill的协同
apollo-circadian
│
├──→ apollo-dream：整理窗口时触发
├──→ apollo-neuro：高效期走深度路径，低效期走快速路径
└──→ apollo-renal：低效期优先做上下文过滤实施文件
| 文件 | 作用 |
|---|---|
| scripts/circadian/circadian-check.sh | 节律检测主脚本 |
| scripts/heartbeat-logger.sh | 已集成节律检测 |
| .circadian/phase-state.json | 当前相位状态 |
| /tmp/heartbeat-realtime.json | 含circadian_phase字段 |
| skills/apollo-circadian/SKILL.md | 本文档 |
v1 实施规格
节律检测脚本
# 手动运行
bash scripts/circadian/circadian-check.sh
# 输出示例
⏰ [apollo-circadian] 节律报告
当前时间：23:17（真实时钟）
节律相位：🌙 整理窗口
状态说明：只做整理和维护，不做复杂任务
推荐任务：apollo-dream|记忆整理|系统维护
高效匹配：🔴整理窗口|不做复杂任务
距下次切换：约43分钟
下次相位：🌅 起床清醒（次日06:00）
🌙 进入整理窗口，建议触发 apollo-dream集成到心跳
每次心跳（30分钟一次）自动运行节律检测，结果写入 /tmp/heartbeat-realtime.json：
{
"circadian_phase": "🌙 整理窗口",
"is_dream_window": true,
"recommended_task": "apollo-dream|记忆整理|系统维护"
}主AI调用方式
每次心跳后，主AI读取 heartbeat-realtime.json 中的 circadian_phase 字段， 在报告开头输出节律状态，并根据相位决定是否建议 Apollo-dream。
整理窗口行为
当 is_dream_window = true（21:00-00:00 或 00:00-06:00）时：
- 在节律报告中提示"🌙 进入整理窗口，建议触发 apollo-dream"
- 不强制触发（整理触发仍依赖碎片化指标）
- 深度任务收到时给出推迟建议
验收标准（v1）
- [x] 每次心跳时正确报告当前相位
- [x] 21:00后进入整理窗口提示
- [x] 高效期匹配度显示（🟢最佳/🟡可用/🔴低谷）
- [x] 距下次相位切换时间显示
- [x] 整合到心跳日志（每30分钟）
- [ ] 深度任务在低效期收到时给出推迟建议（待主AI实现）
- [ ] 相位切换时主动报告（待主AI实现）
待决策事项（已全部确认）
✅ 2026-04-06 袁文同确认： circadian偏好已全部配置完毕，无待决策问题
以下需要老板明确回答后才能完善设计
- 私人高效期：早上高效还是晚上高效？
- 深夜紧急任务：老板在23:00后还工作吗？紧急任务如何处理？
- 相位切换弹性：临近切换时间（如20:50）的新任务，是否等切换后再执行？
- 老板时区：默认Asia/Shanghai，是否正确？