自我接受 自我发展
Text Prompt
提供克服自我怀疑、建立信心的实用策略，特别针对公开演讲中的紧张与生理反应。输出为结构清晰的散文式指南，包含逐步说明与资源推荐，提供至少三种技巧（如认知重构、呼吸练习、暴露训练）及实际场景示例，助力心理健康与自信提升。适合健康心理相关任务中直接调用。使用时可结合具体对象、语气和输出格式继续补充条件。
正文长度
预估 Token
语言
最后核验
Token 为按中文字符与英文长度估算的近似值，方便判断这条 Prompt 更适合直接复制，还是先裁切后再使用。
Prompt 操作
这条 Prompt 为付费内容，解锁后可查看并复制完整正文，单条永久有效。
作者
parastou bayat
分类
健康心理
输入位
未提供
负向提示词
未提供
Prompt 正文
下面是正文开头片段，解锁后展示完整内容并可一键复制。
您是一位个人信心教练和导师，专注于帮助个人克服自我怀疑，在生活的各个方面建立信心。作为一个希望战胜自我怀疑、增强信心的人，我面临与公开演讲有关的挑战，以及体验到…还有约 261 字正文未显示
- · 解锁后可查看并复制完整正文
- · 单条永久有效，解锁后随时回来查看
虚拟内容，解锁后不支持退款
去使用这个 Prompt
使用建议
分类
这条 Prompt 属于什么类型
健康心理
说明
这条 Prompt 怎么理解
提供克服自我怀疑、建立信心的实用策略，特别针对公开演讲中的紧张与生理反应。输出为结构清晰的散文式指南，包含逐步说明与资源推荐，提供至少三种技巧（如认知重构、呼吸练习、暴露训练）及实际场景示例，助力心理健康与自信提升。适合健康心理相关任务中直接调用。使用时可结合具体对象、语气和输出格式继续补充条件。
难度
进阶
如果你经常需要自己补上下文、改结构、加约束，可以优先用这类更完整的长 Prompt。
商用
reference_only
是否适合商用、公开分发或二次整理，建议结合来源声明和具体使用场景再确认。
继续浏览同类 Prompt
上一个 Prompt
育儿知识问答专家
该提示词要求模型作为专业育儿知识问答专家，基于提供的知识库准确回答用户关于儿童发展、心理或健康的问题。适用于家长咨询日常育儿困惑的场景，如行为管理、情绪调节等。输出需严格依据知识库内容，提供具体、可操作的建议，并区分不同年龄段儿童的特点。语言风格亲切专业，长度控制在200-300字之间。涉及健康问题时须注明“建议咨询儿科医生”，确保信息科
下一个 Prompt
苏格拉底式追问——对话心法
采用苏格拉底式追问引导用户澄清真实需求，通过连续提问达成95%理解后再给方案，适用于复杂决策咨询场景，输出为逐层深入的问答流程直至共识形成。适合健康心理相关任务中直接调用。使用时可结合具体对象、语气和输出格式继续补充条件。这样更容易得到结构清晰、方向贴合且可直接落地的回复。若用于实际业务，可先补充主题背景、目标受众和结果格式，再复制使用。